FEMMINILITA'

 

Ginnastica perineale per donne

In questo corso, dedicato alle Donne di tutte le età (non in gravidanza), attraverso semplici sessioni di esercizi sarà proposto un lavoro di conoscenza della muscolatura pelvica che permetterà di acquisire tecniche di rilassamento e di tonificazione muscolare utili per prevenire e risolvere le problematiche più comuni, tra le quali incontinenza e prolassi. 

Se avete avete fatto un percorso di riabilitazione e volete un rinforzo per la vostra ginnastica quotidiana, se dopo il parto o dopo la menopausa sentite che qualcosa è cambiato questo è il corso che fa per voi!

Un corso di 8 incontri della durata di un'ora ciascuno.

Tenuto dalle ostetriche Ottavia Montanari e Marianna Garsi.

  • Il Mercoledì dalle 13 alle 14 oppure dalle 18 alle 19
  • Il Giovedì dalle 9 alle 10 oppure dalle 14 alle 15

Per donne di ogni età, non in gravidanza.

Per info e costi contattaci.

Benessere & Menopausa

Cura del corpo e salute pelvica, alimentazione, attività fisica, prevenzione.… un ciclo di incontri per vivere i cambiamenti fisici, emotivi e psicologici di questa potente fase della vita della donna con serenità e consapevolezza, valorizzandone il significato profondo.

Il Giovedì dalle 9 alle 10, tenuto dall'ostetrica Marianna Garsi.

 
 
Associazione di Promozione Sociale La Cova
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